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「におい」は自分では気づかないがまわりの人に迷惑かけていませんか。もしかしたら、
何かの病気かも。？
口臭の発生源は歯垢と舌苔が要因
| 歯垢（しこう、Dental plaque）とは |
一般に、歯牙表面に付着した黄白色を帯びた粘着性の物体のことを指す。
厳密には歯牙との接触面は獲得皮膜ペリクルと呼ばれる皮膜で覆われており、
その上に形成されたものが歯垢である。
専門用語ではデンタルプラーク、と呼ばれており、歯垢とは一般的に呼ばれていない。
歯垢はその組成の８割が水分、残り2割が有機質であるといわれている。
有機質の大半は細菌（口腔常在菌）とその代謝物であり、口腔の清掃状態によって
細菌が変化し、歯周疾患や齲蝕など様々な疾患の原因となる他、口臭等を誘発する
事が知られている。
歯垢が石灰化して歯牙表面に張り付いたものを歯石と呼ぶ。歯垢の間は歯ブラシや
デンタルクロスなどによる口腔清掃によって除去できるが、歯石となると歯科医院等で
なければ取ることは出来ない。 |
| 「舌苔」とは |
舌の表面に付着した白または黄褐色の苔のようなもの。
上皮細胞やリンパ球などから成り、 細菌に分解されると悪臭を発する。
この舌苔が口臭の原因になっていることも多い。
慢性胃炎のときは汚れた厚い灰白色の舌苔になり、熱性疾患のときは
厚い褐色の舌苔になるなど、 健康状態をあらわすバロメーターにも
なっている。
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| 主に口臭の原因としては、大きく３つに分けて |
| ①生理的 |
主に空腹時や緊張している時などの唾液の分泌量が少ないことが原因で起こります。 |
| ②病気が原因 |
歯槽膿漏・歯肉炎など口の中のトラブルと胃腸疾患による場合多く、
肝臓や腎臓の機能の低下、糖尿病が原因で口臭が発生します。 |
| ③食べ物による |
食後に食べかすが歯垢として残り、においのきつい食べ物、腐敗発行して起こります。 |
口臭は自分では気がつかない物です。
次のような方法でチェックしてみましょう。
○ コップに息を吹きかけてフタをし、一呼吸おいてからコップのにおいを嗅いで
みましょう。特に（朝、起きがけに試してみるといいです。） |
○ タオルなどで舌を拭き取りにおいを嗅ぐ舌に舌苔がついているなら、
悪臭がするようです |
| ○ 身近な人ににおいを嗅いでもらうのが一番手取り早くわかります。 |
口の中を清潔に保てばかなりのにおいは防げるといいます。
手軽にできる口臭予防策には次のようなものがあります。
試してみてくださ～い。
| １ | 食後に梅干しやレモンを食べるようにします。成分のクエン酸が食べかすの腐敗発酵
を防ぎ、口臭を押さえるようです。 | | ２ | 食後には、磨き残しのないように歯磨きしましょう。歯間ブラシを使うのも効果的です。 | | ３ | 舌苔を取るには、タオルかガーゼでやさしく拭き取るのが良いようです。 | | ４ | うがい液やマウスリンス、マウススプレー | | ５ | 使い捨て舌苔取りシート | | ６ | チューインガム（葉緑素［クロロフィル］やフラボノイド入りのものがよい） | | ※ | 口の病気だけでなく、体の疾患が原因と考えられる口臭については、 専門医にみてもらって下さい。
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