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健康 |
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| このホームページでは元気で健康な身体を考えるページです。 |
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健康といっても、身体ばらりではなく精神的にも健康でなけ ば健康とは言えないとおもいます。 だけど、万全な状態というのもなかなか大変です。 やはり、現代の生活が原因なんでしょうね。？ 日本はほとんどの人は一戸建てのマイホームや マンションはもてない人はいるかもしれませんが生活には 困らないと思います。 そんな中での生活は、私も、暴飲・暴食による肥満や会社や 学校の人間関係によるストレスや何処に行くにしても車という 便利な社会で、自分も含めいわゆる生活習慣病に成りかかって いる人や予備軍など含めるかなりの人が該当するそうです。 私も２０代の時は全く気にしていませんでしたが、３０代に 入りさらに後半になると健康診断の度に中性脂肪や脂肪肝 などで再検査など生活習慣病になる一歩手前です。 そこで私は、色んなことに、チャレンジしました。 最初は青汁飲んだり、会社帰り６Km歩いたり、スポーツジム などにも通ってしていました。 最終的には今でもスポーツジムでがんばっています。 お陰で悪かった数値も半分位にまで減少しました。 でも、まだまだ標準ではないので、これからも続けて がんばって生きたいと思います。 そして、生活習慣病は、TVや新聞などでも取り上げて いますが 様々な病気になりかねないといわれています。 自分でも気にかけている、病気や予防などの情報を集めて みました見て下さい参考になれば幸いです。 (このホームページは私が色々な書籍や雑誌、新聞などを調べ、書き留めたり、 聞いたことをまとめた物です。 私は医者でもなく、科学者でもありませんので、内容には絶対的な確信はありません。 ただ自分で確かめた物、色々な情報から共通している見解を中心に掲載しました。 私的見解もかなりあるかもしれません。 もし専門家の方で間違った部分があることに気がついた方がいらっしゃれば、 ご指導下さい。) |
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